பல் துலக்க சிறந்த நேரம் எது?

எங்கள் பொது பரிந்துரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது, தவறாமல் மிதப்பது மற்றும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது.

தங்கள் காலை மற்றும் மாலை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக, மற்றும் சிலர் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குகிறார்கள். எனவே பல் துலக்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு சிறிது நேரம் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பல் மருத்துவர் பெர்டேவ் கோக்டெமிர் “ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது காலை மற்றும் மாலை என பல் துலக்குவது சிறந்தது. சாப்பிட்டவுடன் பல் துலக்க குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது காத்திருக்க வேண்டும்.ஏனென்றால், உண்ணும் போது ஆரம்பித்து பாக்டீரியா செயல்பாட்டின் மூலம் வெளியேறும் அமிலம் பல் பற்சிப்பியை மென்மையாக்கத் தொடங்குகிறது. உணவுக்குப் பிறகு 30 நிமிடங்கள் காத்திருந்தால், இந்த மென்மையாக்கத்தின் பெரும்பகுதி உமிழ்நீரால் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மேலும் நமது பற்கள் பழைய நிலைக்குத் திரும்பும்போது பல் துலக்குவதன் மூலம் பல் மேற்பரப்பில் உருவாகும் பாக்டீரியா பிளேக்கை அகற்றுவோம். சாப்பிட்ட உடனேயே பல் துலக்கினால், மென்மையாகத் தொடங்கிய பற்சிப்பி மீது கண்ணுக்குத் தெரியாத கீறல்கள் உருவாகும். இந்த கீறல்கள் காலப்போக்கில் கறை மற்றும் பின்னர் துவாரங்கள் மற்றும் அணிந்த, அழகற்ற பற்கள் ஏற்படலாம்.