உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களுக்கு போக்குவரத்து எச்சரிக்கைகள்

போக்குவரத்தில் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களுக்கான எச்சரிக்கைகள்: நெடுஞ்சாலை போக்குவரத்து மற்றும் சாலை பாதுகாப்பு ஆராய்ச்சி சங்கம், போக்குவரத்தில் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களின் நிலைமை முக்கியமானது என்றும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாஹுர் காரணமாக நபரின் அன்றாட வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடத்தைகள் மாறுகின்றன என்றும் கூறி சில எச்சரிக்கைகளை விடுத்துள்ளது.
நெடுஞ்சாலை போக்குவரத்து மற்றும் சாலை பாதுகாப்பு ஆராய்ச்சி சங்க அறிவியல் வாரியத்தின் தலைவர் டாக்டர். Haydar Çağlayan, தனது எழுத்துப்பூர்வ அறிக்கையில், உண்ணாவிரதம் அனைத்து மதங்களும் பரிந்துரைக்கும் மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒரு மத வழிபாடு என்று கூறினார்.
“குறிப்பிட்ட நாட்களில் நோன்பு நோற்பது அனைத்து மதங்களிலும் கடமையாகும். வடிவமும் பயன்பாடும் வேறுபட்டாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் ஒரு நபர் தன்னைத்தானே பல விஷயங்களில் இருந்து விலக்கிக் கொள்வது இன்றியமையாதது" என்று Çağlayan கூறினார், "உண்ணாவிரதத்தின் முக்கிய விஷயம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உண்ணாமல் இருப்பது மட்டுமல்ல. நேரம், ஆனால் அனைத்து உலக இன்பங்களிலிருந்தும் தன்னை விலக்கி வைத்துக் கொள்வது, எனவே, அனைத்து உலக இன்பங்களிலிருந்தும் தன்னை விலக்கி வைத்துக்கொள்வது, எனவே உடல் மற்றும் ஆன்மீக உளவியல் ரீதியில் தேடுவதும் அதன் பயன்பாடும் ஆகும். ரமலான் மாதத்தில் மது அருந்துவது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு குறைகிறது, மேலும் சில அடிமைகள் கூட ஒரு மாதத்திற்கு மது அருந்துவதை விட்டுவிடுகிறார்கள். ரமலான் மாதத்தில், குற்றச் செயல்கள் கணிசமாகக் குறைகின்றன. உண்ணாவிரதத்தின் நேர்மறையான விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, அறியாமலேயே நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் நோன்பைத் தொடங்குவதற்கு முன் தங்கள் மருத்துவர்களை அணுகுவதும், அவர்களின் சிகிச்சையை புறக்கணிக்காமல் இருப்பதும் முக்கியம்.
போக்குவரத்தில் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களின் சூழ்நிலையும் முக்கியமானது என்பதை வலியுறுத்தி, Çağlayan கூறினார், “ஊட்டச்சத்து மற்றும் சாஹுர் காரணமாக, ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கை முறை மற்றும் நடத்தைகள் மாறுகின்றன. காலையில் தூக்கம் மற்றும் சோர்வு மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்றவை. வேறொரு பழக்கம் இருந்தால், அந்த நபருக்கு பதற்றம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஒரு நபர் இதற்கு தன்னை நிபந்தனையாக வைத்திருந்தால், அவரது உளவியல் நடத்தை மோசமடையும். கவனச்சிதறல் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற அசைவுகளை வெளிப்படுத்துதல் (திடீர் எதிர்வினைகள் மற்றும் கோபம் போன்றவை) விபத்துகளின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கின்றன. அவன் சொன்னான். காக்லேயன் பின்வரும் எச்சரிக்கைகளை செய்தார்:
1-காலையில் வாகனம் ஓட்டும்போது நாம் ஓய்வாகவும் நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும், அவசரப்படக்கூடாது.
2-மாலையில் இப்தார் பிடிக்க பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், பலவற்றை தாமதப்படுத்துவதும் தடுப்பதும் தான் நோன்பின் நோக்கம் என்பதை மறந்து நம்மையும் சமுதாயத்தையும் மதித்து செயல்படக்கூடாது.
3- நீங்கள் கண்டிப்பாக இப்தார் மற்றும் சஹுருக்குப் பிறகு புறப்படக்கூடாது, மேலும் நகரங்களுக்கு இடையேயான போக்குவரத்தில், 2-3 மணிநேரத்தில் ஓய்வு எடுத்து, குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் கழுவவும்.
4-உண்ணாவிரதம் இருக்க மருத்துவர்கள் அனுமதிக்காத நோயாளிகள் மற்றும் முதியவர்கள், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பணயம் வைத்து உண்ணாவிரதத்தை வலியுறுத்துவது முதன்மையாக அவர்களின் நம்பிக்கைகளின் கொள்கைகளுக்கு எதிரானது, மேலும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது முதல் கடமையாகும்.
5- நகரங்கள் அல்லது போக்குவரத்து நெரிசல் அதிகம் உள்ள சாலைகளில் இப்தார் சாப்பிடும் நோன்பு நோற்பவர்கள் இப்தாருக்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாகவே புறப்பட வேண்டும் என்றும், இப்தாருக்கு வீடுகளுக்குச் செல்பவர்கள் கடுமையாக வாகனம் ஓட்டக்கூடாது, ஒருவரையொருவர் சத்தமிட வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கிறோம். .
முக்கிய விஷயம் இப்தார் பிடிப்பதல்ல, ஆரோக்கியம், அமைதி மற்றும் விபத்தில்லா இப்தாரின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதே முக்கியம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.